Ull sec: símptomes i remeis per a combatre-ho

Sols sentir irritació en els ulls? Picors i llagrimejos constants? Podries tenir síndrome de l’ull sec, però no et preocupis, ja que és una afecció molt habitual que sofreixen milers de persones en la seva rutina diària. Són diversos els aspectes que afavoreixen l’aparició dels símptomes de la sequedat ocular, que a vegades pot arribar a ser molt molesta i fer el teu dia a dia molt incòmode. Fins i tot pot derivar en símptomes més greus! Vols saber més sobre les causes i símptomes dels ulls secs, i com prevenir la seva aparició? En aquesta publicació t’ho explicarem.

Per què s’asseca l’ull?

Tenir la síndrome de l’ull sec és una malaltia bastant usual. Els símptomes comencen a tenir lloc quan es produeix una mala lubricació del globus ocular, ja sigui perquè la quantitat de llàgrimes és insuficient per a la hidratació o perquè aquesta no és de bona qualitat.

Les causes de l’ull sec són molt diverses. Algunes d’elles estan tan integrades en la rutina diària que resulta difícil modificar alguns hàbits per a evitar-les. Per exemple, un dels principals factors de sequedat ocular és l’ús intensiu i prolongat de les pantalles en els àmbits laborals i estudiantils. I és que no sols cal tenir en compte el monitor dels ordinadors o els portàtils, sinó també l’ús continuat dels telèfons intel·ligents.

Cal no oblidar altres elements amb els quals convivim en el dia a dia: la pol·lució, el fum, l’aire condicionat o la calefacció. Tots aquests factors contribueixen a dificultar la correcta lubricació dels teus ulls.

Encara que la síndrome de l’ull sec afecta a totes les edats, a partir dels 50 anys cal sumar un altre factor de risc degut als canvis hormonals. Aquests poden afectar la qualitat de la llàgrima i propiciar la problemàtica, de manera que és important mantenir un major control.

Patir determinades malalties com la diabetis i afeccions de tiroides, o el mateix consum de medicaments -antihistamínics, antidepressius, píndoles de control de la natalitat, etc.-, també pot afavorir l’aparició de la síndrome.

Quins són els símptomes de l’ull sec?

Segons dades de 2018, més de l’11% de la població pateix la síndrome de l’ull sec -una malaltia crònica que produeix tota mena de molèsties, fins al punt que pot arribar a provocar lesions en la còrnia-. Precisament, tenir l’ull sec constitueix una de les causes més habituals de consulta oftalmològica.

Quan els teus ulls sofreixen d’una falta d’hidratació, apareixen tota una sèrie de molèsties que afecten el teu dia a dia i que t’impedeixen fer les teves tasques habituals amb normalitat. Els principals símptomes de l’ull sec i de la síndrome de l’ull sec consisteixen, principalment, en la sensació d’irritació, coïssor i/o cremor en els ulls. A això se li poden sumar altres símptomes, com a ulls vermells, fotofòbia, visió borrosa i pesadesa en les parpelles. A més, també sol ser habitual la sensació de tenir un cos estrany en l’ull -com sorra o un altre material-, similar al que pots sentir en cas de patir conjuntivitis.

Quin és el millor tractament per a l’ull sec?

El millor tractament per a l’ull sec dependrà, principalment, de la causa que el provoqui. Quan la sequedat ocular està produïda per activitats relatives a causes exògenes -com la lectura o l’ús de pantalles en monitors, dispositius mòbils, etc.- el millor tractament per a casos lleus és fer ús de llàgrimes artificials o gotes lubrificants per als ulls.

Existeixen diversos tipus de llàgrimes artificials, amb diferents graus de viscositat depenent de les necessitats de cada persona. Pots trobar gotes humectants en un envàs únic o en còmodes monodosis, per a portar-les amb tu on necessitis. El bany ocular també és molt pràctic per a proporcionar neteja i hidratació en un mateix pas. Les fórmules més viscoses, si bé provoquen visió borrosa durant un curt període de temps després de la seva aplicació, solen lubrificar l’ull durant més temps que les gotes més aquoses. És molt important que consultis amb un professional abans de començar a aplicar-te qualsevol tractament contra la sequedat ocular: així t’asseguraràs d’utilitzar el mètode més efectiu per als teus ulls.

D’altra banda, els descansos freqüents per a evitar l’exposició prolongada també són una excel·lent manera de mantenir a ratlla els símptomes de l’ull sec. Alguns filtres especials en les pantalles poden reduir l’efecte nociu de la llum en els teus ulls. També pots optar per portar unes ulleres amb filtre de llum blava, especialment pensades per a les persones que han de passar llargs períodes de temps enfront d’un ordinador. Finalment, un gest tan senzill com forçar el parpelleig regularment durant petits períodes de temps pot ajudar-te a hidratar l’ull. Això resulta especialment rellevant quan dediques llargs períodes de temps a activitats tan extenuants per a la vista com són l’ús d’ordinadors o la lectura.

En qualsevol cas, per a evitar la síndrome de l’ull sec és important que mantinguis uns bons hàbits per als teus ulls. Una bona higiene diària de les glàndules lacrimals t’ajudarà a evitar problemàtiques: per a això, tan sols necessites netejar els teus ulls amb una tovalloleta o un disc de cotó, suaument, per a eliminar brutícia i impureses. També és molt rellevant utilitzar sempre ulleres de sol amb cristalls homologats, que comptin amb la garantia de protecció contra raigs UV per a protegir la teva vista diàriament.