Els efectes del soroll en la salut auditiva

L’exposició prolongada al soroll pot tenir conseqüències greus per a la salut auditiva i general de les persones. En un món cada vegada més sorollós, amb ciutats plenes de trànsit, indústries sorolloses i l’ús constant d’auriculars a volums elevats, els problemes relacionats amb la pèrdua auditiva induïda pel soroll són cada vegada més comuns. Com a especialista en otorinolaringologia a Girona, sovint tracto pacients que desconeixen el perill que el soroll representa per a la seva audició i benestar.

En aquest article, explorarem els efectes del soroll en la salut auditiva, com es pot prevenir la pèrdua auditiva induïda pel soroll i quines mesures es poden prendre per protegir les oïdes en un entorn sorollós.

1. Com afecta el soroll l’audició?

El soroll es defineix com qualsevol so indesitjat que pot arribar a causar molèsties o danys a l’audició. Quan una persona està exposada a nivells de soroll molt elevats durant un període prolongat, les cèl·lules ciliades de l’oïda interna poden patir danys irreversibles. Aquestes cèl·lules són responsables de transformar les ones sonores en senyals elèctrics que el cervell interpreta com a so. Si aquestes cèl·lules es deterioren, no es regeneren, i la persona pot patir pèrdua auditiva permanent.

L’exposició al soroll es mesura en decibels (dB). Sons per sobre dels 85 dB ja es consideren potencialment nocius si una persona s’hi exposa durant llargues estones. Per posar-ho en perspectiva, el soroll del trànsit urbà es troba al voltant dels 85 dB, mentre que un concert de música o una discoteca poden superar fàcilment els 100-110 dB. Un cop s’arriba a aquest nivell, l’oïda pot començar a patir danys en només uns minuts.

2. Pèrdua auditiva induïda pel soroll (PAIN)

La pèrdua auditiva induïda pel soroll és una de les causes més comunes de sordesa a nivell mundial. Sovint, les persones no s’adonen de la magnitud del dany fins que ja és massa tard, ja que la pèrdua auditiva sol ser gradual i no dolorosa.

Hi ha dos tipus principals de pèrdua auditiva induïda pel soroll:

• Pèrdua auditiva temporal: Després d’exposar-se a sorolls forts, pot ser que es noti una disminució temporal de l’audició o un brunzit a les oïdes, conegut com acúfens. Això pot desaparèixer després d’unes hores o dies, però és un senyal d’alerta que l’oïda ha estat sobreexposada al soroll.
• Pèrdua auditiva permanent: Si l’exposició al soroll continua, el dany pot convertir-se en permanent. Les cèl·lules ciliades de l’oïda interna no es regeneren, i això pot portar a una pèrdua auditiva irreversible. Aquesta forma de pèrdua auditiva afecta especialment les freqüències altes, la qual cosa pot dificultar la comprensió de la parla, especialment en entorns sorollosos.

3. Efectes secundaris del soroll en la salut general

El soroll no només afecta l’audició; també pot tenir repercussions sobre la salut general. L’exposició constant a nivells elevats de soroll pot desencadenar altres problemes de salut, com ara:

• Estrès i ansietat: El soroll constant pot ser una font d’estrès. L’exposició prolongada a sons forts pot incrementar els nivells d’estrès, afectant el sistema nerviós i provocant problemes d’ansietat o irritabilitat.
• Problemes de son: Els ambients sorollosos poden interferir amb la qualitat del son. No dormir bé durant períodes prolongats pot tenir conseqüències greus per a la salut física i mental, augmentant el risc de patir trastorns com la depressió o l’esgotament crònic.
• Problemes cardiovasculars: Hi ha estudis que han mostrat una relació entre l’exposició prolongada al soroll i un augment de la pressió arterial, així com un risc més elevat de malalties cardiovasculars. El soroll pot causar un augment de l’estrès i, en conseqüència, elevar els nivells de cortisol i altres hormones que afecten el cor.
• Problemes de concentració: El soroll també pot interferir en la capacitat de concentració i rendiment cognitiu, especialment en llocs de treball sorollosos. A llarg termini, això pot reduir la productivitat i augmentar la fatiga mental.

4. Qui està en risc?

Certes professions i hàbits d’estil de vida poden exposar les persones a un risc més alt de patir pèrdua auditiva induïda pel soroll. Alguns dels grups més vulnerables són:

• Treballadors d’indústries sorolloses: Persones que treballen en la construcció, la indústria pesada o llocs amb màquines sorolloses estan exposades a sorolls constants i elevats. Aquests treballadors han de prendre mesures de protecció auditiva adequades, com utilitzar taps o orelleres especials.
• Músics i assistents a concerts: Els músics professionals, així com les persones que assisteixen regularment a concerts o discoteques, estan exposats a nivells sonors molt alts, que poden danyar l’audició. L’ús de protecció auditiva específica per a músics pot ajudar a reduir aquest risc.
• Usuaris habituals d’auriculars: L’ús constant d’auriculars amb volums alts pot ser perillós, especialment si s’utilitzen durant moltes hores seguides. És important limitar el volum i fer pauses regulars per protegir l’audició.

5. Com protegir la teva salut auditiva en entorns sorollosos

La bona notícia és que la pèrdua auditiva induïda pel soroll es pot prevenir amb algunes mesures senzilles i efectives. A continuació, presentem alguns consells per mantenir una bona salut auditiva:

• Utilitza protecció auditiva: En entorns sorollosos, com a concerts o llocs de treball amb sorolls forts, utilitzar taps per a les oïdes o orelleres especials és clau. Aquests dispositius redueixen el nivell de soroll que arriba a l’oïda interna sense afectar la capacitat de comunicar-se.
• Controla el volum dels auriculars: Si utilitzes auriculars, assegura’t de mantenir el volum a un nivell segur. Una bona norma és no superar el 60% del volum màxim del dispositiu i limitar-ne l’ús a no més de 60 minuts seguits.
• Fes pauses: Si estàs exposat al soroll durant llargs períodes, com a la feina o escoltant música amb auriculars, és important fer pauses per donar un descans a les oïdes. El temps de recuperació és fonamental per prevenir danys a llarg termini.
• Revisa la teva audició regularment: Si treballes en un entorn sorollós o estàs sovint exposat a sorolls forts, és recomanable fer-se revisions periòdiques amb un otorinolaringòleg per detectar possibles signes de pèrdua auditiva abans que sigui massa tard.
• Evita el soroll innecessari: Redueix l’exposició al soroll sempre que sigui possible. A casa, pots evitar tenir la televisió o la música massa fort, i si vius en una zona sorollosa, considera la possibilitat d’utilitzar finestres insonoritzades o materials que redueixin el soroll.

6. Tractament de la pèrdua auditiva induïda pel soroll

Tot i que la pèrdua auditiva induïda pel soroll és irreversible, hi ha maneres d’alleujar els seus efectes i millorar la qualitat de vida de les persones afectades. Els audiòfons són un dels tractaments més comuns per a la pèrdua auditiva, ja que amplifiquen els sons que la persona ja no pot percebre correctament. També hi ha teràpies específiques per a persones amb acúfens o altres símptomes derivats de la pèrdua auditiva.

En casos més greus, com la sordesa profunda, es poden considerar els implants coclears, dispositius electrònics que estimulen el nervi auditiu i poden restaurar parcialment la capacitat auditiva.

Conclusions

La protecció de la salut auditiva és essencial en un món cada vegada més sorollós. L’exposició prolongada a sorolls forts pot tenir efectes devastadors sobre l’oïda i la salut general. No obstant això, amb mesures preventives adequades, com l’ús de protecció auditiva, el control del volum dels dispositius personals i la realització de revisions auditives periòdiques, es pot prevenir la pèrdua auditiva i garantir una vida més sana i plena.

Com a especialista en otorinolaringologia a Girona, recomano estar sempre atent als senyals d’alerta i prendre les mesures necessàries per protegir la teva oïda. Si tens dubtes o creus que pots estar patint pèrdua auditiva, no dubtis a contactar amb un professional per a una revisió adequada.

Vols saber més?, clic aquí!