Cura de l’oïda: consells i hàbits saludables

L’oïda té un paper molt important en la nostra vida, que és el de percebre els sons que ens envolten. No obstant això, també es tracta d’un òrgan molt delicat que cal cuidar, sobretot amb el pas dels anys. Però sabem com fer per a una bona cura de l’oïda? La majoria de persones tenim mals hàbits que els perjudiquen, per la qual cosa a continuació, et donarem alguns trucs per a la cura de l’oïda.

 

Hàbits saludables per a la cura de l’oïda

1- Compte amb la televisió i els auriculars

Procura no posar el volum de la televisió i la música massa alt. D’altra banda, no és recomanable tenir funcionant diversos aparells sonors al mateix temps.

Tingues especial compte amb això si uses auriculars. En aquest cas, procura no pujar el volum per sobre del 60%, sempre hauries de poder escoltar els sons que es produeixen al voltant teu. Així mateix, el recomanat és no usar auriculars per més d’una hora al dia, així que intenta respectar aquests temps en la mesura que sigui possible.

Si en llevar-te els auriculars notes un xiulet, això significarà que els has portat posats durant massa temps. Fes el possible per no arribar a aquest punt per la bona cura de l’oïda.

 

2- Evita els sorolls forts

En la mesura que sigui possible, evita els sorolls forts. Això vol dir que et col·loquis el més lluny possible de l’altaveu en un concert o en una discoteca i que intentis mantenir-te allunyat de les obres, per exemple.

No obstant això, som conscients que no sempre es poden evitar aquests sorolls. Si treballes en una fàbrica, per exemple, aquests formaran part del teu dia a dia de manera inevitable. No obstant això, sí que pots usar cascos aïllants o taps, si busques com cuidar les teves oïdes. Per això, i sempre que puguis, intenta que les teves oïdes sempre percebin els sons més agradables.

 

3- Prengui precaucions amb l’aigua

Tingues en compte que la humitat pot provocar alguns problemes com a otitis o infeccions per fongs. Per això, et recomanem que et posis taps quan vagis a nedar a la piscina. En el cas que no els utilitzis, submergeix-te lentament per a evitar contreure otitis, un problema que podria presentar-se si l’aigua es queda emmagatzemada.

Així mateix, no oblidis assecar-te bé la zona després de la dutxa.

 

4- Mai s’ha d’introduir elements estranys

Hi ha qui s’ajuda d’algun objecte, com pot ser una forqueta, per a gratar-se l’oïda, però això és una cosa que has d’evitar sempre, perquè podries produir danys en la membrana interior.

Tampoc és bona idea per a la cura de l’oïda l’ús de bastonets de cotó per a retirar la cera, ja que només aconseguiràs que vagi més cap a l’interior. En el seu lloc, és millor utilitzar aigua i sabó.

 

5- Neteja les teves oïdes en la seva justa mesura

La neteja de la zona ha de formar part de la teva rutina d’higiene i de cura de l’oïda. No obstant això, com et dèiem, no usis bastonets, sinó aigua i sabó. Renta-les i asseca-les bé, però recorda deixar sempre una mica de cera, ja que aquesta et protegeix de les infeccions.

 

6- Canvia d’orella en parlar per telèfon

Hi ha qui, ja sigui per motius personals o perquè forma part del seu treball, es passa el dia parlant per telèfon. Si és el teu cas, pot ser que fins i tot notis l’oïda adormida en acabar la conversa. Tanmateix, això no és per a res positiu de cara a conservar la teva salut auditiva, per la qual cosa has d’evitar arribar a aquest punt.

Per això, fixa’t a anar canviant l’auricular d’oïda de tant en tant. D’altra banda, procura no pressionar-ho massa contra l’orella.

 

7- Compte amb les infeccions, els refredats i les grips

Encara que sempre has de parar esment a cura de les oïdes, has d’extremar aquestes precaucions sempre que tinguis un refredat o una grip. Per què? Perquè en aquests casos tens més predisposició a contreure qualsevol infecció. A més, si aquesta fos greu, aquesta infecció podria arribar a provocar una pèrdua d’audició.

Per descomptat, si notes qualsevol tipus de molèstia en l’oïda, no dubtis a acudir a un especialista.

 

8- Protegeix-te del vent

El vent molt fort pot fer que notis brunzits en les teves oïdes i que s’inflamin. Per aquest motiu, intenta no obrir completament la finestra del cotxe, sobretot quan circulis a altes velocitats o per molt de temps.

 

9- Acudeix a un especialista

Si notes qualsevol tipus de molèstia en les teves oïdes, no t’automediquis i acudeix al teu especialista. Ell et dirà què fer. D’altra banda, en el cas que notis que no escoltes com deuries, pots sotmetre’t a un test preventiu.

També es recomana que comencis a fer-te revisions auditives passats els 50 anys per a una bona cura de l’oïda. Això es deu al fet que l’edat pot portar amb si pèrdua auditiva.