Consells per a cuidar les nostres oïdes
Recomanem cuidar la vostra salut auditiva des d’edats molt primerenques. Els bastonets, els sons forts i la humitat poden danyar les nostres oïdes.
Són les nostres oïdes les grans oblidades? Perquè probablement sí, ja que només les parem esment quan ens fan mal o quan perdem audició.
Però abans que el problema vagi a més la pregunta que ens hem de fer és, com cuidar les nostres oïdes?
No obstant això, existeix una important falta de conscienciació per part de la societat sobre la rellevància de cuidar-se en aquest sentit.
És una cosa que corroboren els experts d’Aegon, entitat asseguradora especialitzada en salut, posant l’accent especialment en els més joves. Perquè pel que sembla, és a aquesta edat quan tenim menys consciència de les conseqüències que pot tenir un mal cuidat auditiu a llarg termini.
Així, per a començar a cuidar la salut auditiva, els experts recorden alguns hàbits senzills que previnguin problemes en les oïdes a llarg termini.
Sabies que els bastonets no són gens recomanables per a cuidar les nostres oïdes?
És una creença molt estesa i popular, però netejar les oïdes amb bastonets tenen més riscos que beneficis.
Pot provocar taps i danyar tant la membrana com l’interior del conducte auditiu.
Llavors, com els netegem?
Els especialistes avisen que mai hem d’introduir objectes en les oïdes. Així que per a tenir-los nets és essencial rentar-los amb aigua i sabó, i després assecar-los bé.
Si practiques natació, el millor és utilitzar taps i assecar les oïdes després de cada bany. D’aquesta manera, s’elimina la humitat del conducte auditiu i s’eviten possibles infeccions per fongs, per exemple.
Sabies que les infeccions o grips poden causar una pèrdua auditiva si no cuides les teves oïdes?
En temps de pandèmia se’ns ha oblidat que hi ha més infeccions a part del coronavirus. Però la realitat és que malalties lleus, com un catarro o una grip, pot causar-nos una pèrdua auditiva.
Per què? En aquests casos tenim més predisposició a contreure qualsevol tipus d’infecció, que és el que podria arribar a provocar una pèrdua d’audició.
Evita automedicar-te! Acudeix a l’especialista amb freqüència
En algunes ocasions podem caure en l’error de minimitzar qualsevol molèstia o problema auditiu que sofrim. No obstant això, alguna cosa que podem notar al principi com una molèstia lleu o anomalia pot ser el detonant d’una cosa més greu.
Quant a patologies auditives, és fonamental la prevenció primerenca. Per això és tan important acudir de manera regular a consulta, realitzar-se revisions periòdiques i fins i tot tests auditius preventius. Això cobra especial importància si tenim antecedents familiars de malalties degeneratives auditives.
Tampoc és recomanable aplicar remeis casolans o altres medicaments en la teva oïda, tret que es faci sota prescripció mèdica.
Sabies que el vent també pot danyar l’oïda? Protegeix-te dels sons forts
Encara que potser aquest pot ser un consell una mica obvi, tots ens exposem a sorolls en el nostre dia a dia que poden resultar molt agressius per a l’oïda.
D’una banda, moltes vegades usem auriculars a un volum molt major del recomanat.
Per això recomanem que s’ha de fer ús d’auriculars sempre per sota del 60% del volum màxim, podent escoltar els sons que es produeixen voltant.
És més, l’OMS aconsella limitar l’escolta amb auriculars a una hora al dia perquè així no afecti massa a la nostra salut.
I encara que és cert que la contaminació acústica és un veritable problema en algunes zones, el més indicat és reduir el màxim possible la presència en ambients i espais sorollosos.
A casa també és important que controlem el volum d’aparells com la televisió, els equips de so o la ràdio.
I compte amb el vent, quan bufa molt fort, pot provocar-nos inflamacions en l’oïda.
En definitiva, recomanem no oblidar la cura de les nostres oïdes.
Com? Perquè incorporant tots aquests hàbits, per a així evitar i prevenir riscos d’una pèrdua d’audició severa, alguna cosa que ocorre a edats cada vegada més primerenques.